Verantwoord en gezond alcoholgebruik wil zeggen: het aantal standaardglazen dat u zonder bezwaar voor uw gezondheid kunt drinken. Op basis van de bevindingen van de Volksgezondheidsraad wordt het volgende drinkadvies gegeven:

Volwassen mannen (18+):

Drink niet meer dan 2 standaardglazen alcohol per dag.

Volwassen vrouwen (18+):

Drink niet meer dan 1 standaardglas alcohol per dag.

Drink niet als je zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding geeft.

Voor beiden geldt:

Drink tenminste 2 dagen in een week geen alcohol om gewoontevorming te voorkomen.

Heeft u een keer teveel gedronken? Drink dan daarna 2 aaneengesloten dagen geen alcohol om uw lichaam de kans te geven om zich te herstellen.

Drink geen alcohol wanneer u nog wilt werken, studeren of sporten.

Pas op met alcohol in het verkeer. Wettelijk mag je maximaal een alcoholpromillage hebben van 0,5 (ongeveer 2 standaardglazen). Voor mensen die nog geen 5 jaar hun rijbewijs hebben, is deze grens verlaagd naar 0,2 promille.

Drinken als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kan riskant zijn. Het gevaar bestaat dat u meer drinkt dan u zichzelf had voorgenomen.

Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Soms werkt door alcohol een medicijn niet goed of wordt de werking juist versterkt. Kijk daarom altijd wat hierover in de bijsluiter staat. Of vraag bij uw huisarts of apotheker om advies.

bron: alcoholinfo.nl